2、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。原来内有乾坤。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、豆腐洗净，准备好食材。加入盐，营养好吃，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，使其入味。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

5、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、加入少许葱花。太薄容易碎掉，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。