做法：1、

5、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

3、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋与豆腐同吃，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

8、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

2、太薄容易碎掉，再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，简单好吃，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、一学就会！鸡蛋2个，准备好食材。摊成圆形蛋饼。