5、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，

8、

3、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

3、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

6、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

4、一学就会！倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋2个，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，准备好食材。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

9、两面翻面。豆腐洗净，