做法：1、

9、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。成型后翻面，加入少许葱花。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋、

8、

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。准备好食材。一学就会！豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，使其入味。两面翻面。

6、