olivia美食记录：

1、鸡蛋、太厚不容易入味。成型后翻面，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、

8、准备好食材。鸡蛋打入碗中，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，两面翻面。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，营养好吃，切薄片。豆腐洗净，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

6、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

7、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，

5、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入少许葱花。