3、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。豆腐洗净，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，

3、盐3克

做法：1、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

6、非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、加入少许葱花。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

5、两面翻面。

7、成型后翻面，使其入味。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，