7、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

2、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋、加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋2个，

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，一学就会！营养好吃，

8、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

9、