3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

7、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

6、

2、太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。营养好吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。搅打成蛋液。加入少许葱花。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、一学就会！原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

4、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、准备好食材。两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，