7、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

2、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

6、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。太薄容易碎掉，

8、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。加入少许葱花。

2、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

5、太厚不容易入味。两面熟透即可。鸡蛋2个，没做过的可以试试了。营养好吃，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

3、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、

4、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，