3、

3、再放入秋葵。

6、两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、一学就会！

7、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

9、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

5、切薄片。

2、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。准备好食材。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

4、原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

8、加入少许葱花。豆腐洗净，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。