刚开始看见这道菜的时候，

4、原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。加入盐，营养好吃，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

3、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，一学就会！

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

3、

8、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。两面熟透即可。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

6、切薄片。使其入味。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。