olivia美食记录：

1、

8、鸡蛋2个，加入少许葱花。简单好吃，

7、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。切薄片。

3、

5、太薄容易碎掉，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，营养好吃，一学就会！使其入味。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、

4、太厚不容易入味。鸡蛋、

2、