olivia美食记录：

1、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

4、一学就会！盐3克

做法：1、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、倒入食用油烧至五成热，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，加入少许葱花。成型后翻面，鸡蛋、

5、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。准备好食材。

3、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。加入盐，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

2、鸡蛋2个，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、