3、再放入秋葵。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

8、鸡蛋2个，

4、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

2、

olivia美食记录：

1、

6、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

7、摊成圆形蛋饼。营养好吃，使其入味。鸡蛋、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。两面翻面。

9、加入少许葱花。简单好吃，