2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，一学就会！简单好吃，太厚不容易入味。加入少许葱花。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

3、

2、加入盐，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。