6、

4、豆腐洗净，

8、

2、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，

3、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、使其入味。

3、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

7、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，