2、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

4、鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。加入盐，

2、

6、

5、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。两面翻面。

3、

7、成型后翻面，鸡蛋、

3、使其入味。切薄片。两面熟透即可。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

9、太薄容易碎掉，一学就会！摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，