【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，两面翻面。

3、原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，

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5、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

7、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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2、搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，简单好吃，营养好吃，太薄容易碎掉，切薄片。

6、加入盐，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。准备好食材。