2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

8、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、一学就会！使其入味。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

7、两面熟透即可。加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋、搅打成蛋液。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。成型后翻面，平底锅加热，太薄容易碎掉，

6、太厚不容易入味。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、切薄片。两面翻面。

3、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、