9、营养好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

8、太厚不容易入味。

3、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。

7、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、使其入味。两面熟透即可。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，