2、

4、鸡蛋打入碗中，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。使其入味。简单好吃，鸡蛋2个，

3、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。平底锅加热，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋、加入盐，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。

7、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

2、

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

3、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。