7、营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

3、成型后翻面，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、一学就会！加入盐，盐3克

做法：1、

4、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

3、切薄片。

5、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。

9、

2、太厚不容易入味。搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。