3、摊成圆形蛋饼。

2、

5、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋2个，简单好吃，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。再放入秋葵。切薄片。

6、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

4、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。加入盐，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。