5、以为就是一盘煎蛋，

3、豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

olivia美食记录：

1、

2、完全没发现豆腐在哪里，

7、搅打成蛋液。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

6、盐3克

做法：1、再放入秋葵。

4、

9、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。鸡蛋2个，成型后翻面，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。