3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。再放入秋葵。太厚不容易入味。一学就会！成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。搅打成蛋液。营养好吃，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

2、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，

4、太薄容易碎掉，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

3、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

9、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、切薄片。

2、

7、

6、