3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、没做过的可以试试了。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、加入少许葱花。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。平底锅加热，

8、盐3克

做法：1、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋2个，准备好食材。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

5、太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

4、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，鸡蛋打入碗中，切薄片。

2、