刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、摊成圆形蛋饼。

4、豆腐洗净，

6、

3、加入盐，加入少许葱花。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

5、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。两面翻面。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、搅打成蛋液。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、