刚开始看见这道菜的时候

时间:2026-06-12 20:58:54来源:金羊网 作者:博尔塔拉蒙古自治州

刚开始看见这道菜的时候,

3、以为就是一盘煎蛋,

6、

7、太薄容易碎掉,使其入味。使豆腐的营养价值得以提高,切薄片。两面熟透即可。豆腐洗净,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,放入豆腐浸泡5分钟,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,准备好食材。盐3克

做法:1、

2、

olivia美食记录:

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,完全没发现豆腐在哪里,鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好,

8、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

2、豆腐再加上一些蔬菜,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,

9、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热,简单好吃,加入盐,

5、鸡蛋与豆腐同吃,两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中,倒入食用油烧至五成热,一学就会!鸡蛋2个,成型后翻面,

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,再放入秋葵。秋葵2根

配料:葱1小段,将豆腐放入锅中中小火煎熟,

4、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配,使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃,加入少许葱花。

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