刚开始看见这道菜的时候，

3、以为就是一盘煎蛋，

6、

7、太薄容易碎掉，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。两面熟透即可。豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。盐3克

做法：1、

2、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，

8、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

2、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，简单好吃，加入盐，

5、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！鸡蛋2个，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，加入少许葱花。