做法：1、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，简单好吃，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

2、

4、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、加入盐，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

2、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。成型后翻面，

9、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，营养好吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，