7、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。再放入秋葵。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋、准备好食材。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。

2、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

olivia美食记录：

1、

4、平底锅加热，

5、加入盐，

3、

6、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，切薄片。两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

8、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，使其入味。原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。