3、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、营养好吃，

9、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，使其入味。

7、

8、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，加入盐，准备好食材。

2、一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。平底锅加热，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

2、

5、

4、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，