5、再放入秋葵。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。两面熟透即可。盐3克

做法：1、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，一学就会！太厚不容易入味。切薄片。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，

3、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

2、太薄容易碎掉，

7、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，

3、搅打成蛋液。

8、

4、营养好吃，

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

6、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、