2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。准备好食材。太薄容易碎掉，平底锅加热，搅打成蛋液。

2、

7、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

3、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

6、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

9、非常有营养又简单的一道菜。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，

4、简单好吃，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，