2、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，营养好吃，

9、非常有营养又简单的一道菜。

7、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使其入味。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

5、倒入食用油烧至五成热，切薄片。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，

4、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、