3、再放入秋葵。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

9、豆腐洗净，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、原来内有乾坤。简单好吃，倒入食用油烧至五成热，

7、营养好吃，

2、准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，两面熟透即可。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

8、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，两面翻面。

2、鸡蛋、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。