olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

8、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

5、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，

2、

3、

7、倒入食用油烧至五成热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

4、太厚不容易入味。

9、准备好食材。两面熟透即可。两面翻面。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。简单好吃，营养好吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

6、使其入味。太薄容易碎掉，