7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。简单好吃，鸡蛋打入碗中，准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

9、鸡蛋2个，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。加入盐，盐3克

做法：1、

2、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、鸡蛋、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

3、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，