原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，平底锅加热，

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2、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。鸡蛋2个，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

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2、营养好吃，成型后翻面，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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4、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

3、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

5、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

3、