3、再放入秋葵。

5、一学就会！

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

8、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，加入盐，加入少许葱花。

6、

9、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。鸡蛋2个，豆腐洗净，

2、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，