8、放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

4、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

5、准备好食材。

6、两面翻面。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

2、太厚不容易入味。豆腐洗净，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、

3、营养好吃，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，