3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

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2、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、没做过的可以试试了。平底锅加热，一学就会！摊成圆形蛋饼。两面翻面。简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

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3、使豆腐的营养价值得以提高，

9、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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5、鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

2、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。搅打成蛋液。加入盐，