9、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。

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3、太厚不容易入味。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

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3、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

6、再放入秋葵。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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