配料：葱1小段，平底锅加热，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

3、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，使其入味。切薄片。

olivia美食记录：

1、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，

3、两面翻面。成型后翻面，

7、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋、加入盐，摊成圆形蛋饼。

6、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

4、加入少许葱花。原来内有乾坤。