8、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，搅打成蛋液。

9、

2、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

7、原来内有乾坤。

5、营养好吃，再放入秋葵。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，切薄片。两面熟透即可。鸡蛋2个，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。成型后翻面，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

6、倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、