刚开始看见这道菜的时候，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

7、没做过的可以试试了。准备好食材。豆腐洗净，一学就会！鸡蛋2个，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

8、再放入秋葵。

3、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

3、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、盐3克

做法：1、

2、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。