2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、使其入味。鸡蛋、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

6、没做过的可以试试了。再放入秋葵。准备好食材。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。

9、两面熟透即可。

5、倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

4、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。营养好吃，

7、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

3、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

8、

刚开始看见这道菜的时候，