2、

6、

8、豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。简单好吃，营养好吃，

7、

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。一学就会！使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、

2、盐3克

做法：1、

3、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。鸡蛋2个，