3、一学就会！加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，

6、豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。

8、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。准备好食材。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，使其入味。搅打成蛋液。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

2、盐3克

做法：1、

7、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，

3、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。