6、

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。一学就会！切薄片。非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，使其入味。再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、

3、

8、两面熟透即可。原来内有乾坤。两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，平底锅加热，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

2、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，