3、加入少许葱花。

9、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

7、

刚开始看见这道菜的时候，

2、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、准备好食材。一学就会！

3、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。太厚不容易入味。

8、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。平底锅加热，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

6、