5、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

3、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

9、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，

4、切薄片。太薄容易碎掉，成型后翻面，

2、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，两面翻面。太厚不容易入味。

8、鸡蛋与豆腐同吃，

2、准备好食材。使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

6、