7、原来内有乾坤。搅打成蛋液。简单好吃，

2、

6、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

9、

8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

5、

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，太薄容易碎掉，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

3、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、再放入秋葵。