原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

5、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。没做过的可以试试了。两面熟透即可。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、使豆腐的营养价值得以提高，

3、完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

3、

8、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，